10月份呼吸課學員回饋
A學員
完成第三個月的呼吸課程，覺得自己能更多的與自己相處，
即使只有零碎的時間，還是能知道我現在就與身體在一起，
這是多麼美妙的事情呀！
身為四寶媽必須顧到家事孩子教養作業與其他家人，
有限的時間裡面最有效率與自己相處就是純粹的專注在呼吸裡，
即使是短暫的十五分鐘，
以前的自己會覺得連這個時間都擠不出來，
現在即使孩子在旁邊我也能專心與自己相處，
即使是零碎的五到十分鐘都可以感受到滿足😌
以往睡前無止盡的滑手機，滑到只有一陣空虛跟睡眠不足，
上了呼吸課我能很好的入睡，
知道身體累了就該睡，不再硬撐，
自己照顧好了，更有耐心去照顧孩子們跟家人，
就是所謂媽媽開心，全家就開心！
B學員
化妝品、保養品都辦不到的事
每天用簡單的5-10分鐘的呼吸
讓身旁關心我的朋友
覺得我的臉變亮了
也變溫和了
我自己的感受是
每天能安靜下來
只做最簡單的呼吸
很舒服
在這舒服的狀況下
會更能感受到生活中的美好
恬芯老師每次的開示
我都很想錄下來
C學員
參加呼吸課程滿3個月，這個月尤其忙，
前兩天一度放棄，好在最後一天有跟上，
讓我知道忙碌讓自己keep going，
放下腦子的聲音，
身體想做，直接去做，立刻顯化。
雖然我開悟得慢，但沒關係，
慢慢來比較快呀！❤️
D學員
失去平衡的時候總記得4462，有時候也可以搭配478，哇嗚～～～大家一起來呼吸喔～
E學員
10月是參加第四個月的呼吸課
明顯感覺遇到不愉快的事情、狀況或人時
能更快地停止自責
發覺到並不是自己做錯而造成自我情緒受影響
切能量的方式真的很好用
每天晚上跟著恬芯老師進行呼吸課
讓更好的讓自己平靜
與小朋友的相處和說話溝通方式減少大聲說話的時候
小朋友也一起受惠都學會讓自己情緒更穩定的方式
讓雙方好好說話
心情輕鬆愉快
相處融洽
F學員
這個月呼吸課
收穫最多的
就是對自己真誠
因為我越來越能覺察
怎樣的呼吸方式
可以好好善待自己
從這個小練習
就能讓我知道生活中的事情
我該如何選擇
能讓我更放鬆
真誠讓我生活中很多事情
可以更坦然
可以更直接
更無拘無束自由自在
讓我更專注在當下
一個動作一個動作
高效率的把事情做好
也讓我常常不自覺地笑
更覺得富足美好
讓我過上自己每天快樂的生活