20240829 呼吸課結業！
大家一起來4462～
8月份呼吸課學員回饋
感謝大家分享這21天的收穫！
A學員
上完這期的呼吸課程，
以前身體沈重肩膀僵硬痠痛的感覺不再出現，
身體總是輕飄飄很輕鬆，
一旦感覺卡卡不舒服的感受，
趕快切切切能量就會比較改善，
甚至覺得自己以前呼吸不順暢的感受消失了，
現在的生活在變化，
當覺得胸口悶喘很焦慮的時候，
停下來專心做呼吸就對了，
馬上把奇怪的想法通通丟到腦後，
讓自己跟身體在一起，焦慮的感覺就不見了，
雖然頭腦還是繼續轉，這也是自己要學習的課題，
一上呼吸課程真的是欲罷不能，
都期待每天晚上的課程，
沒上課的晚上會覺得好像少了什麼事情一樣
B學員
好快呀，時間咻咻咻，8月的呼吸課也要結業了！
很喜歡每天有一些時間跟老師、同學們在線上練習呼吸
練習與自己和身體同在，又有老師和同學們一起
大家也會分享遇到的好事、開心的事、很豐盛的事XDD
很開心又幸福呀～
我知道我們經由這樣的呼吸練習將越來越能穩定自己的狀態
當我們自身狀態穩定了，在生活中遇到事情時就更容易安定下來
然後看一看事情可以怎麼處理或是我可以做出什麼調整？
當事情順利完成，就覺得，嗯，真棒！
C學員
第一次上呼吸課的感受是⋯⋯
實在是太棒了，
讓我每天能透過簡單的方式，
不會讓自己覺得有負擔的時間，
練習好好呼吸，
回到身體上，
很神奇的是，
每次都會自己主動想要上線，
透過老師的帶領和呼吸後，
就能把一整天的疲累消除，
以前覺得越來越沈重的身體，
現在每天都能知道如何去調整自己，
所以真的是太開心了！
D學員
經過一晚的沈澱
回想一下老師昨晚聽我身體的聲音
我一直以為我的工作是很好的
配合孩子作息
同事間相處愉快
還有持續成長
但…..
其實我也看到裡面的難處
雖然一直不想面對
謝謝老師給我勇氣面對
也因為藉由呼吸
放鬆自己的身體
回到最簡單的呼吸上
才能讓自己誠實面對自己
E學員
老實說 前些日子壓力 大到睡也睡不好 精神壓力無敵大 時間管控亂七八糟 身心俱疲．．每天一直靠喝3-4杯咖啡和2罐雞精撐著 疲憊的身心X D 繼續趕工著．．
很感恩感謝小樹老師的推薦，讓我有這個機會體驗這次2024年08月的課程。感謝這21天老師的帶領讓我學習回歸關注自己，聆聽身體的聲音，與努力練習保持一呼一吸的平衡。從每天頭昏昏腦袋糊糊缺氧，不知道怎麼順暢的呼吸，學習把關注回到自己，到最後終於知道怎麼深呼吸。
謝謝老師的引導和同學這21天的陪伴。這段旅程超特別的感受，雖然這些日子在上課的前幾分鐘，我幾乎都還在外面移動或趕回家的路途中（如剛看完醫生先在路上停下來練呼吸。或是邊催小孩或邊做家事X D)。雖然一直很沒有全然專心，但這21天的旅程，我才深切的體悟到，原來平靜是那麼輕鬆，自在有力量，也讓我體悟到有願就有力，越回歸自己感受更敏銳，先把自我調頻好，心靈垃圾清乾淨，才更能接收宇宙的能量。感恩老師，感謝宇宙感謝大天使。我要我願意起心動念，非常感恩感謝老師。
F學員
我上了兩期的呼吸課，這兩期的感受完全不一樣喔
第一期呀我是因為覺得好奇新鮮什麼叫做呼吸課我沒有遇過什麼樣這樣做真正愛自己我好像也不是那麼的清楚
抱著一個想知道這個是什麼內容的心情參與了這一次的呼吸課
一開始的我其實我覺得自己並不是那麼的投入，很多時候會因為工作跟孩子的關係延誤了上課的時間或者說身體的狀態不允許然後就請假
但是在每一次每一次就是接著要上課，接著要呼吸這件事情，讓我突然間變得所有事情都有了順序
一件一件成就，我找到了自己最大的目標，也成就了自己做最棒的自己
在每一次的呼吸，我發現了自己以前總是急急躁躁
對於很多事情會有很多的自責不滿及不甘心
更多的是對自己的批判批評甚至否定
但每一次的呼吸課上完的時候都會有一種感覺，
如果當時的我可以好好的平靜的看待很多事情的話
或許是更能夠讓我進步的一個動力跟方向
在第一次的4462老師說當你覺得不舒服不平靜或者想要罵人前都先試4462，然後我開玩笑的跟女兒說「去！4462 」
這句話已經變成了我們的通關密語
現在只要我要上呼吸課的時候做好作文女兒就知道媽媽要上呼吸課了，是應該要開始震動的時候了，所以他就會學著我左右搖擺然後地上眼然後當我們呼吸完畢的時候，老師總是說將雙手搓熱放眼睛，女兒就看著我的姿勢就告訴我媽媽你在蒼蠅搓手然後抽一撮再放眼睛
但我到現在想一想都還是覺得很好笑，有時候啊，有些不如意或是難過的時候突然想到這些畫面都會覺得心裡很開心很舒服，甚至是一個快樂的親子時光
呼吸課不僅是改善了，我自己的情緒更加變得穩定，甚至在工作上也是比較平穩的表現現在我的我跟客人如果有爭執或者是一些比較讓我低落的情緒，我都可以透過呼吸來調整自己的步伐
讓自己成為自己心中最棒，最美的自己
也透過自己的成長來為孩子做好一個榜樣跟一個示範
回過頭看看這兩個月我的進步從一開始的不知道如何呼吸？
不知道正確的深呼吸方式，到現在的活用自如真的是透過每天的練習以及自我的調整自我的自主訓練
但我有時候想不透有件事情應該如何進行？我也會自己「來！4462。」
然後每一次每一次的呼吸雖然還是找不到方法，可是我可以更穩定可以更平靜的去應對這樣子一個我覺得有點棘手的困境
反而就在呼吸的過程當中事情就是自然而然解決了，真好！
G學員
八月份的呼吸課是我參加的第三次呼吸課程，
我收穫最多的是讓我更專注的在當下，把自己該做的事做好，豐盛自來。
平常我總是在每天的選擇當中去比較到底怎麼做比較，
但在這個月我真的大大的體會到讓我承認了自己都不知道，
當我承認了自己都沒有辦法很多的靈感與想法，
頓時間就能夠跑出來讓我可以順利地執行完工作，
還有享受自己的生活。
我也在這個月體驗到什麼叫做愛自己。
愛自己的其中一個方式叫做對自己誠實。
當我在面對相信的人的時候，我越是相信他，
我就越能夠說出自己內心想說的話，
而當我越是說出內心想說的話，
我就能夠感受到內心的放鬆跟自然也因為我相信對方，
所以我更願意花時間在彼此身上。
更重要的是，我不只透過我自己的能力幫助我身邊的家長和個案有所成長，
我也學會了如何透過身邊的資源，來幫助相信我的家長能夠越來越好。
看見相信自己的人越來越好真的是生活當中最幸福的事實之一。
在上呼吸課之前，老師分享這個月是豐盛的財富能量，
這個月我也做到今年最豐盛的月份，過程中其實我都相信自己是豐盛的，
而當我越是相信豐盛自然而然的就會靠近我，
很多意外其實是我所沒想到的，但卻給了我，
這也是我覺得最豐盛的事之一。
感謝老師，我會持續的放下自己的選擇活在這個當下把自己該做的事做好，
享受豐盛快樂的每一天，享受美好的自己。