20240729 呼吸課結業！
可愛又開心的大家💖
7月份呼吸課學員回饋
感謝大家分享這21天的收穫～
A學員
謝謝老師，很高興能夠有機會參與呼吸的課程。
以往知道要讓自己靜下來，可以用深呼吸的，
總不知原來也是能有步驟與明確的方法。
透過呼吸來感受自己，去察覺身體的聲音。
真的是個很棒的體會。
B學員
連續上了兩個月的呼吸課程，
昨天突然發現，我的嚴重過敏性鼻炎、鼻塞，緩解許多，
甚至於很多時後，左右兩邊的鼻孔可以很輕鬆的呼吸。
同時，我也明顯感覺到自己的嗅覺變得比過去靈敏。
C學員
上呼吸課前，我對於過得很爽的他人，都懷有一種嫉妒或是嗤之以鼻的心態，當然也投射了自己，以為自己不值得擁有。
上完呼吸課跟開了阿卡西解除一個限制性信念後，我突然理解了，當然要追求越來越好（爽），也相信自己值得越來越好，而且當然要越來越爽啊💪
D學員
沒有想到…
自己居然可以堅持一個習慣21天🥳
不管再怎麼忙碌或是疲累（嗯…甚至手指受傷掛急診，哈哈哈）
仍然會上線跟著大家一起練習呼吸🧡
雖然自己的進步沒有其他同學那麼顯著或是有感，也許是自以為的麻瓜體質，刻意把感知天線關閉吧！（笑～）
在這21天裡，總是會在一吸一吐間，開始打起哈欠，或是…進入一種很深很深的境地，然後課程結束後，都會忍不住睡意…長期失眠的症頭好像默默被改善了一些…
喜歡切切切切，用力切斷不屬於自己的討厭能量；喜歡呼吸結束時，好好用雙手環抱自己，輕輕拍拍自己肩膀手臂的環節，好像自己的辛苦和委屈都被理解，有被愛著的感覺…然後就被自己充了滿滿的電量🔋
沒有人愛自己又怎麼樣？
我就是這樣被自己深深的愛著，守護著…
E學員
這是第2個月參加呼課～感到有參加真是太棒了！！🤩
在生活中意識到自己『正在呼吸』對我來說是以往完全沒有放在心上的
經由每天有一些時間與老師和同學們一起呼吸練習
將注意力方在呼吸上，逐步調整
漸漸從較短促的情況變得較長、情緒和整個人的狀態也更穩定
工作中感到緊張時也會提醒自己將注意力放在呼吸上
做幾個深呼吸，緊張感得到減緩，也比以前遇到事情更快穩定下來～
謝謝老師和一起上課的同學們，感到很開心💖